В стресс я больше не играю!

Вы когда-нибудь задумывались о том, как вы думаете?

Ведь, как мы думаем – так мы и живем. Способ мышления успешных людей отличается от способа мышления неудачников.

В этом и лежит основная идея тренинга «В стресс я больше не играю!» – стресс является результатом мышления. И если мы хотим избавиться от стресса – нам необходимо заглянуть в корень проблемы и изменить сценарий своего мышления. Этим мы и займемся: выявлением и изменением сценария мышления. Методы работы на тренинге предусматривают не только работу с установками, которые приводят к стрессу, но и способами эмоционального и энергетического восстановления, если стресс уже произошел.

Целевая аудитория:

Тренинг «В стресс я больше не играю» разработан для людей, которым надоела испарина на лбу, скачущее давление, эмоциональный и творческий ступор, а так же другие проявления стресса.

Тренинг «В стресс я больше не играю» для тех людей, кто хочет стать хозяином своего настроения, своего успеха и своей жизни в целом.

Программа

1. Игра под названием Стресс (правила, сценарий, участники, выигрыш)

2. Меняем установки – меняем жизнь.

3. Легким движением руки превращаем проблему в задачу. В любой проблеме больше всего пугает неразбериха. Она и приводит к стрессу. Если четко определить желаемый идеальный конечный результат, то проблема превращается в задачу со своими способами решения.

4. Творчество – лучшее лекарство от стресса.

В тренинге будут использоваться такие методы работы:

Теоретическая часть раскрывает сценарий игры под названием «Стресс», его возникновения и развития и возможности выхода из нее. Легким движением руки превращаем проблему в задачу. В любой проблеме больше всего пугает неразбериха. Она и приводит к стрессу. Если четко определить желаемый идеальный конечный результат, то проблема превращается в задачу со своими способами решения.

«Формирование образного мышления» – является синтезом восточного искусства созерцания и западной аналитики. Дает опыт толерантного отношения к чужому мнению, даже если оно противоречит вашей точке зрения. Модель работы по этому методу позволяет конструктивно подходить к решению проблемам.

Приемы арт-терапии выявляет деструктивные модели мышления участников и дает возможность самостоятельно найти путь их разрешения.

Медитативная часть дает расслабление и меняет отношение к себе и к окружающим, снимая зажимы как телесные так и мыслительные. Меняет модель мышления, которые приводит к стрессу, на модели ведущие к успеху и радости.

Дыхательные упражнения и техники саморегуляции позволят снимать нервное напряжение и получить доступ к ресурсным состояниям с ситуациях, когда стресс не удалось предотвратить.

«Энергетическая майка» – в конце тренинга участники в состоянии повышенной энергетики разрисовуют себе майку, вкладывая в нее энергию, любовь и уверенность в себе – замечательный подарок самому себе, и ресурсное состояние для периода, когда тренинг остался далеко в прошлом.

Мини-лекции \ Дискуссии \ Игры, упражнения, анализ собственного опыта.

Общее время проведения: 20 часов – 2 дня

Группа до 16 человек

Более полная информация по телефонам:

+38(044)228 72 38

+38(067)235 49 51

+38(067)235 43 22